運動不足解消

無職になり一日中家に篭もりっぱなし毎日。

運動しないといけないと思い、初めてジムに入会してみた。近場で名前はアクトス(スポーツクラブ)プールもある。

第一のハードルは荷物が多くなることだ。家での筋トレだと準備しなくてもいいが室内用シューズや替えの服、タオルなど嵩張る。 自分は靴が大きいので毎回持っていくのが面倒ではある。

ジムに入会月4700円(税抜き)で2.5ヶ月分払ってきた。半月分と2ヶ月前払いで12690円。近場の市民プールは1回420円かかったのでプールのみ13回使用すれば得にはなる。

willデイ会員で10時から18時までの制限があるので学校が始まるまではやってみようと思う。

タイミングよく入会費無料のキャンペーンやっててラッキー、毎回やってるかもしれないが。

初めてなので器具の使い方を教わりながらのトレーニング。初見で適当に器具を使うと怪我しそうなのが多い。使い方を理解しないと100%の効果を出しきれないかも、パーソナルトレーニングと言う付きっきりの指導が意味があるのが分かる。

30分フィットネスバイクだけでも使ってなかった筋肉が痛い。

自分が汗かきなの忘れていた、ハンドタオルは絶対あったほうがいい。

ランニングマシンで数値が出るしテレビが見れるのはいい。音が全く聞こえない。周りのマシンの音がうるさい。ランニングマシンがこんなに音が鳴るとは知らなかった。

シャワーやお風呂、サウナがついてて嬉しい。

ワイヤレスイヤホンで音楽聞きながら走っていいのか今度確認しよう。

ウォーミングアップをもっとしたほうが良かったかもしれない。 今は体全体が痛い、いきなり無理はよくない。日曜で雨だったことも影響するのか人が多かったので少ない時間帯を狙って次は行こう。

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